My Stretch é uma aula de alongamentos que trabalha a mobilidade e flexibilidade.

Palavra-chave: Alongar e recuperar.

Este é um momento para alongar, procurando minimizar alguns dos possíveis efeitos secundários dos treinos de alta intensidade, como 
sejam dores musculares, risco de lesão ou perca de flexibilidade/mobilidade. Assim, a aula My Stretch é ideal como complemento da sua rotina de treinos ou como momento de desconstração depois de uma das nossas aulas com elevada
componente de força e intensidade.

Aproveite estes 15 minutos e alonge o corpo após um treino intenso no The Spot Capuchos.