Aulas de Grupo

modalidade

my fUNCtIONAL

My FT é uma aula de grupo de treino funcional que permite trabalhar diversos músculos através de exercícios desafiantes. 

Palavra-chave: Push yourself!

Treino funcional, aula muito variada que tem como base a utilizaçãp de ferramentas de treino como BOSU, elásticos, Kettlebell, cordas, entre outros.
Tem uma forte componente metabólica, podendo ser também abordadas
algumas componentes da condição física menos treinadas, como o equilíbrio,
a coordenação e a agilidade. 

Benefícios: melhora a estabilidade corporal, a qualidade de movimento e
permite aumentar a força e flexibilidade.

Procura um formato de treino que utiliza equipamentos diversificados com
vista a melhor a sua destreza e capacidade de movimento? Esperamos por
si no The Spot Capuchos.

30 Minutos

Média | Alta

Horário de Funcionamento:
Segunda a Sexta-feira 7:00 às 21:00
Sábados 9:00 às 20:00
Domingo e Feriados 9:00 às 18:00

Largo da Aldeia dos Capuchos, 2825-017 Caparica, Almada
info@thespotcapuchos.pt
+351 965 072 592

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