Aulas de Grupo

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AIR FLOW

Treinos que trabalham a força e equlíbrio, baseados em treinos militares. 

Palavra-chave: Supere-se!

Treino funcional no qual irá utilizar vários equipamentos de treino em suspensão como as argolas, hammocks e TRX. Este tipo de treino de
força tem como base o peso do nosso corpo e a ação da gravidade, proporcionando múltiplos graus de dificuldade consoante a posição do nosso corpo.

A cada aula terá um novo desafio com vista a melhorar a sua condição física. 

Se procura trabalhar a força e a resistência, marque um treino de My Suspension Training no The Spot Capuchos. 

30 Minutos

Média | Alta

Horário de Funcionamento:
Segunda a Sexta-feira 7:00 às 21:00
Sábados 9:00 às 20:00
Domingo e Feriados 9:00 às 18:00

Largo da Aldeia dos Capuchos, 2825-017 Caparica, Almada
info@thespotcapuchos.pt
+351 965 072 592

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