My ABS é uma aula de grupo express que tem como objetivo fortalecer os músculos abdominais.

Palavra-chave: Dê o seu melhor!

Esta aula é indicada para quem procura trabalhar os músculos da zona abdominal (transverso, oblíquos e reto abdominal). Uma área que é importante fortalecer, especialmente no caso de pessoas que passam grande parte do seu dia a dia sentadas. 

Benefícios: ajuda a trabalhar e fortalecer a cintura pélvica, responsável pela estabilidade da zona lombar e o controlo do posicionamento do tronco.  

Venha treinar no The Spot Capuchos.