O My 3D é uma modalidade de treino livre adaptável aos objetivos e capacidades de cada pessoa. 

Palavra-chave: Sem limites.

Treino de alta intensidade e extremamente desafiante que procura trabalhar uma ou mais componentes da condição físíca. O seu grau de personalização permitirá escolher quais as componentes e a trabalhar e com que intensidade, sejam elas força, resistência, endurance, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio ou precisão. Cada uma destas capacidades irá ser trabalhada sempre associada a uma componente de tempo. 

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